Ce guide s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux gérer leur stress de performance lors de leurs prises de parole en public, et cesser de le subir comme un obstacle permanent.
Il s’adresse également à celles et ceux qui veulent retrouver un véritable sentiment de contrôle dans leurs situations de présentation : ne plus lutter contre des réactions émotionnelles envahissantes, ne plus « éteindre des feux » face à leur public, et vivre leurs prises de parole avec plus de confort, de stabilité et de plaisir.
L’approche proposée repose sur une idée centrale : le stress n’est pas un ennemi à éliminer, mais une énergie de performance à comprendre et à canaliser. À travers une méthode claire et structurée, Patrick JAY fournit des repères concrets pour mieux gérer le stress de performance face au public, sans chercher à le nier ni à le masquer.
Le lecteur apprend ainsi à transformer son trac en levier d’amélioration durable, au service de ses capacités, de son savoir-faire et de son savoir-être. La méthode permet d’ancrer des comportements plus stables, plus justes et plus efficaces, avant, pendant et après la prise de parole.
Un guide indispensable pour celles et ceux qui veulent reprendre la main sur leurs émotions, renforcer leur présence et retrouver le plaisir de prendre la parole en public.